Laut research Die Exposition gegenüber einem moderaten Stressniveau, das angemessen ist, macht eine Person tatsächlich stärker und besser in der Lage, mit Stress umzugehen. So kann ein Impfstoff, der eine geringe Menge des Virus enthält, gegen die Krankheit immunisieren.

 

Richard Dienstbiers (1989) Theorie der mentalen Stärke legt nahe, dass das Erleben einiger beherrschbarer Stressoren mit Erholung dazwischen die Person geistig und körperlich widerstandsfähiger und weniger reaktiv auf zukünftigen Stress machen kann. Eine Möglichkeit ist, dass solche Erfahrungen dazu führen, dass Menschen Stressoren als besser beherrschbar ansehen und geschickter mit ihnen umgehen.

 

Es ist jedoch möglich, dass die Stresssymptome manchmal die Gesundheit beeinträchtigen, auch wenn es schwer zu erkennen ist. Es ist leicht zu glauben, dass eine Krankheit für diese lästigen Kopfschmerzen, häufige Schlaflosigkeit oder verminderte Produktivität bei der Arbeit oder im Studium verantwortlich ist. Aber Stress kann tatsächlich die Ursache sein.