Ausbrennen
Stress ist eine Tatsache des Berufslebens, aber extremer und unerbittlicher Druck kann zu einem schwächenden Zustand führen, den wir Ausbrennen nennen.
Ausbrennen ist ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung, der durch übermäßigen und anhaltenden Arbeitsstress verursacht wird. Extrem hohe Ziele, starkes Engagement für die Arbeit und ein erhöhtes Pflichtbewusstsein setzen ein Ausbrennen-Risiko aus. Wenn die Arbeitsbedingungen erdrückend sind, Ziele nicht erreicht werden und weder der Mitarbeiter noch die Arbeitsgemeinschaft über ausreichende Fähigkeiten oder Ressourcen verfügen, um Probleme und Konflikte zu lösen, besteht die Gefahr eines Ausbrennen.
Stress und Burn-out steigen «dramatisch» an Schweizer Arbeitsplätzen. Arbeitnehmer in der Schweiz leiden unter mehr Stress und Burnout als je zuvor. Die Burnout-Rate am Schweizer Arbeitsplatz hat seit 2012 dramatisch zugenommen, wobei die Arbeitsniederlegungen um 50% gestiegen sind. Die Regierung in der Schweiz schätzt die Kosten von Stress und Ausbrennen auf rund 10 Milliarden Franken pro Jahr. In dem Bericht, der in der Schweizer Zeitung NZZ am Sonntag veröffentlicht wurde, heißt es, dass Burnout nicht nur zunimmt, sondern dass einzelne Symptome länger anhalten.
Im Jahr 2019 hat die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Burnout als "Berufssyndrom" in ihre 11. Revision der Internationalen Klassifikation der Krankheiten (ICD-11) aufgenommen. Die WHO machte deutlich, dass sie Burnout nicht als Krankheit einstuft, sondern als Grund, warum Menschen andere Gesundheitsdienste als Krankheiten oder Gesundheitszustände kontaktieren könnten.
​
Es gibt viele Auswirkungen, die Arbeits-Burnout auf die psychische Gesundheit haben kann. Menschen, die an Burnout am Arbeitsplatz leiden, können gefährdet sein für:
​
-
Not
-
Depersonalisation, oft Burnout-Zynismus bezeichnet
-
Energiemangel oder Erschöpfung
-
Mangel an Motivation
-
Negative oder zynische Einstellung zum Leben
-
Reduzierte berufliche Effizienz oder Erfolgserlebnis​
-
Schlechte Entscheidungsfindung
-
Verkürzte Aufmerksamkeitsspanne
-
Mangel an Motivation
-
Negative oder zynische Einstellung zum Leben
-
Stress - Ausbrennen
-
Gekennzeichnet durch Überengagement - Gekennzeichnet durch Rückzug.
-
Emotionen sind überreaktiv - Emotionen werden abgestumpft.
-
Erzeugt Dringlichkeit und Hyperaktivität - Erzeugt Hilflosigkeit und Hoffnungslosigkeit.
-
Energieverlust - Verlust von Motivation, Idealen und Hoffnung.
-
Führt zu Angststörungen - Führt zu Ablösung und Depressionen.
-
Primärschaden ist physisch - Primärschaden ist emotional.
-
Kann dich vorzeitig töten - Kann das Leben nicht lebenswert erscheinen lassen.
Ausbrennen, in jeder Form, kann schwerwiegende Folgen haben, wenn es unbehandelt bleibt. Offen darüber zu sprechen - entweder mit einem Ehepartner, Familienmitgliedern, Freunden oder einem Therapeuten - ist oft der erste Schritt, um seine Symptome anzugehen, benötigte Hilfe zu erhalten und negative Ergebnisse zu vermeiden. Die Ausbrennen-Behandlung konzentriert sich im Allgemeinen auf die Verringerung von Burnout-Symptomen, die Verhinderung eines zukünftigen Burnouts durch das Erlernen von Bewältigungsfähigkeiten und die langsame Rückkehr zur Arbeit. Wir von Praxis Alive sind für Sie da, wenn Sie sich für professionelle Hilfe in Form einer Ausbrennen-Therapie entscheiden.
(Bitte holen Sie sich sofort Nothilfe, wenn Sie Schmerzen in der Brust haben, insbesondere wenn Sie auch Kurzatmigkeit, Kiefer- oder Rückenschmerzen, Schmerzen in Schulter und Arm, Schwitzen, Schwindel oder Übelkeit haben. Dies können Warnzeichen für einen Herzinfarkt sein und nicht nur Stresssymptome).